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老人預防健忘可以做做解繩操
來源:A6會銷網 發布日期:2011/9/1 發布者:佚名 共閱8628次 文章字體:

  具體做法是:

  找一根長50-60厘米、筷子粗的繩子,打上20個結,有空的時候,就將這些繩結一一解開。

  注意:

  重點在解繩結上。

  要求:

  1、分別用雙手的拇指、食指解5個結,

  2、用拇指、中指解5個結,用拇指、無名指解5個結,

  3、用拇指、小指解5個結,并且不能用指甲解結,

  4、用指肚解結。如此,每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

  最開始練習的時候,繩結可以打得松一些,等動作熟練以后,慢慢將繩結打緊,以強化手指頭的鍛煉! 

(責任編輯:滕小蘭 實習編輯:李健萍)

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