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減輕孕期腰酸吃豬腰營養粥
來源: 發布日期:2021/4/12 發布者:佚名 共閱17次 文章字體:
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    材料:豬腰1對,瘦肉750克,粳米100克,生姜1塊,精鹽、味精、料酒、醬油、花生油各適量。
 
    做法:把豬腰對半剖開,剔去白筋,用清水沖洗干凈,切成片,放碗內,用醬油、料酒、花生油、精鹽稍微腌漬一下,去掉臊味,待用。將瘦肉洗凈,切成片,放入碗內,加花生油、精鹽、醬油腌漬入味,備用。將生姜塊去外皮,用清水洗凈,切成細絲,備用。將粳米洗凈后,與豬腰、瘦肉同放入鍋內,加適量的清水,置于火上,大火煮沸后,加入姜絲,再用文火慢煮一小時,放入精鹽、味精調味即成。
 
    功效:可以減輕孕期腰酸癥狀。
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