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高血脂吃什么好?高血脂食療食譜推薦
來源: 發布日期:2021/10/17 發布者:佚名 共閱25次 文章字體:
, 高血脂是中老年人的常見病,藥膳可以對高血脂進行有效調理。  山楂粥:山楂30~45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。將山楂煎取濃汁,同粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,作點心熱服。  澤瀉粥:澤瀉15~30克,粳米50~100克,砂糖適量。將澤瀉煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1~2次。  菊花粥:菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥將熟時,加入冰糖食用。 首烏三七大棗粥:三七5克,制何首烏30~60克,粳米100克,大棗2~3枚,冰糖適量。先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁,去渣,取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。
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